Viva Superman is een online workoutprogramma voor mannen die willen werken aan hun core, spierkracht en algemene conditie, met extra aandacht voor veilig en blessurevrij bewegen.
De workouts combineren functionele krachttraining met stabiliteits- en core-oefeningen die helpen om het lichaam sterker en belastbaarder te maken. Volledig in lijn met de kwalitatieve begeleiding van de andere Viva Boxen maar mét de focus op het correct activeren van de bekkenbodem en core bij mannen. Dankzij de duidelijke uitleg van Lucia ben je zeker dat je de oefeningen correct uitvoert, met de nadruk op een juiste uitgangshouding en gecontroleerd maar effectief trainen.
Dit programma is bovendien ideaal voor mannen die gevoelig zijn aan nek- of rugklachten of preventief willen werken aan een sterke en stabiele rug. Door gericht te trainen op rompstabiliteit, spierkracht en mobiliteit verklein je de kans op overbelasting en blessures.
De video’s zijn laagdrempelig en eenvoudig van thuis uit te volgen, op je eigen tempo en wanneer het jou past. Zo bouw je stap voor stap aan een sterker, fitter en veerkrachtiger lichaam!
of stuur een e-mail naar info@praktijkreviva.be