Voor iedereen die een sterke core en een krachtig lichaam wil!
Wil je werken aan een sterker en gezonder lichaam? Dat begint bij de juiste kennis over je bekkenbodem en correcte activatie van je core.
Met de workouts in deze VIVA Power werk je veilig aan een stevige basisconditie, met extra aandacht voor stabiliteit en spieropbouw.
Je zal verbaasd zijn dat je al na enkele weken trainen zowel krachtiger als energieker in het leven zal staan!
Je cardiovasculaire fitheid verbeteren zorgt voor een langer leven, door meer spiermassa op te bouwen werk je aan een kwalitatiever leven.
You’ve got the power!
Voor wie is dit programma?
Voor alle vrouwen die:
meer controle over hun core en bekkenbodem willen
meer energie en kracht in hun dagelijkse leven willen
na hun bevalling hun conditie naar een hoger niveau willen tillen of aan krachttraining willen doen
nog geen ervaring met sporten hebben maar op een verantwoorde manier kracht en conditie willen opbouwen
reeds aan cardio doen en aanvullend aan krachttraining willen doen
willen starten met lopen of verder opbouwen naar 10km
chronische nek -of rugpijn hebben
opnieuw de sterkste versie van zichzelf willen worden, zowel fysiek als mentaal!